山部朱里さんのインスタグラム写真 - (山部朱里Instagram)「【ランチは月サバトマトカレー火坦々うどん水焼き肉丼こちらも忘れずにメモ】 ①鶏肉チリソース炒め卵２つフライパンで焼いて、半熟くらいでとりだしておくよ。ハナマサで買った鶏肉むね肉を一口サイズに切って冷凍しておいた分の２食分使ってしまった。解凍してお酒少し入れてもみもみ、その後片栗粉つけて焼く。さっき取り出しておいた卵を加えて、ハナマサで購入したチリソースを少しいれるだけ！少しのほうがいいよ！十分ピリ辛なのです。次はエビチリでやりたいところ！ ②カリカリベーコンと切り干し大根わかめ和えベーコンはカリカリが好きです。サラダに入れたり、どんぶりにしたり！きのうは切り干し大根とわかめと少しのめんつゆで！ベーコンのカリカリと切り干し大根のぽりぽり感がいい箸休めになるんですよね、塩コショウだけでもいいしポン酢でさっぱりもいいし好きなドレッシングでももちろん！半熟卵乗せてもおいしい。 ③ネキのバター醤油ねぎを焼いてお皿のなかでバター醤油合わせちゃった(笑)そして小エビふりかけてる。小エビは色もきれいだし出汁の役割もしてくれる。協定結んでおくべき ④春雨と粉チーズ使いたかったからつくったのもうそのまま(笑)でも、マヨネーズ牛乳醤油柚子胡椒もいれてみた！ぴりっとカルボナーラみたいになりました。これおいしかったなあ。写真では全部うつってないけど、上に粉チーズ乗せててうつくしかった。混ぜちゃうんだけどね。 ⑤箸休めささみチーズ←箸休めが食いしんぼう私も主人もほんとによく食べるので、カリカリベーコンのもねぎのも量が少なかったから足りないとおもって、ささっと焼きました。焼くだけ！パルシステムで買ってあったもの。夜な夜なパルシステムとコープのチラシ見るのが楽しい。今はアイスしか買わないんだけどね(笑) . . #節約節約 #節約ごはん #節約レシピ #時短料理 #節約料理 #時短ごはん #時短レシピ #簡単ごはん #簡単レシピ #簡単料理 #どんどん食材なくなってきた #使い切るの楽しみ #足りないかとしれないとドキドキ #お昼ごはんは何にしよう #フリーアナウンサー #子育て #育児 #年子育児 #年子ママ #年子兄弟 #男の子ベビー #男の子ママ . .」6月11日 11時01分