近藤しづかのインスタグラム(shizuka_kondo) - 6月10日 21時10分

スタイルキープ(体調管理)のために私がしていること
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☆食事はよく噛んで(ひと口30回以上)
少食(腹8分目)を心がけ
新鮮な食事を選び
1日2食以下にする。
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☆トレーニングは
楽しい！と思うものしかやらない
ストイックで飽きてしまうのは
続かないのよねぇ😛
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☆とにかく体を温める
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最近よく聞いていただけるので
書いてみました☺️💓
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個人的には
細いというよりも
つくところには
ほどよく脂肪がついている
女性らしい
丸みを帯びた体が
健康的なボディーで
魅力的だなーと憧れます✨
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