アレルギーナビゲーター 細川真奈 ❤のインスタグラム(manahosokawa) - 6月10日 17時39分
#妊婦ごはん #オメガ3脂肪酸
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昨日の投稿にもチラッと載せましたが、
妊娠してから気をつけている食生活の中に
「油」があります。
普段 #おうちごはん で使用している油は、
☑︎菜種油
☑︎米油
☑︎オリーブオイル
が多いのですが、
妊娠してからは
☑︎亜麻仁油
☑︎えごま油
も積極的にプラスしています。
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妊娠中、
オメガ3脂肪酸DHAが血中レベルにおいて高いと…
🌟早産減少に効果的
🌟産後うつの緩和に役立つ
🌟幼児の成長において問題解決能力、集中力持続時間への影響あり
との研究発表がノルウェーでされたそうです。
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@maruta1902 さんの
#毎日えごまオイル
#毎日亜麻仁オイル の小包装タイプは、1袋で1日当たりの摂取目安量をお手軽にとれるので愛用しています❤️
#マタニティごはん にはもちろん🤰✨
オメガ6だけでなく、
#オメガ3 もバランス良く摂取することで
アレルギー症状や炎症反応の緩和にも効果的と言われているので #アレルギーっ子 、 #アレルギーっ子ママ にもオススメしたい油です😌💓
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2020/6/10
