irodori - くらしを彩るウェブマガジン -さんのインスタグラム写真 - (irodori - くらしを彩るウェブマガジン -Instagram)「仕事や家事の合間、ついついおやつに手が伸びてしまう…💦 そんな「間食のしすぎ」は、むし歯になりやすいもの☠ なぜなのか、知っていますか？・食事や間食をするたびに口の中では、むし歯菌が酸をつくるので、歯垢が中性から酸性に傾き、歯の表面のエナメル質からミネラルが唾液中に溶け出ます😰 ・間食が多いと、このミネラルが溶け出す状態が続き、歯に穴が開いてむし歯になってしまうのです👿 ・むし歯を防ぐには、「間食のしすぎ」を控え、生活習慣を見直すことも大切💁 ・おやつは１日の中の楽しみですが、長時間だらだら食べないよう、時間を決めて楽しむようにしましょう🍰 ・唾液をたくさん出すために、よく噛んで食べることも大切です👄 唾液は口の中の汚れを洗い流すのに役立ちます。・また、食べ物が口の中で噛み砕かれる時にも、歯の表面の汚れを取り除いています✨ できるだけ噛みごたえのある食材を食べることも、むし歯予防に有効です。・「食べたらみがく」を習慣にし、どうしても歯みがきができない時は、ノンシュガーのガムを噛むなどして唾液の分泌を促すと良いですよ。・おやつを楽しみながら、健康な歯をキープできるといいですね😃👍 ・生活情報メディア「Lidea」では、「「間食のしすぎ」はむし歯の危険信号！なぜ歯みがきが必要？」という記事を紹介しています。プロフィールのリンクからどうぞ☘ @lidea_lion ・ #Lidea #LION #ライオン #ライオン株式会社 #生活習慣改善 #オーラルケア#むし歯菌 #歯周病 #むし歯 #歯ブラシ #ハミガキ #歯みがき #間食 #生活習慣　#システマ�」6月9日 12時38分