yukirichi119さんのインスタグラム写真 - (yukirichi119Instagram)「2020/06/09(火) #2020ゆきりち作り置き＊おはようございますー😀 実家の家庭菜園の野菜たちがちょこちょこ採れ始めたよー✨ 嬉しいねー家計助かるー母よ、ありがとう🤗 ＊昨日ちょこっと拵えました。なんだかいつもより多そうに見えるのは気のせい😂 使ったMCTオイルたちも紹介したくて。なんで今まで使ってなかったんだろー🙄 存在は知ってたのに。ダイエットに最適って。｢飲んでも太らない、代謝を上げてくれる｣そして気づいたら色んなパターンのMCTオイルが!!! 😲😲😲 ホエイプロテインに配合された｢MCTホエイプロテイン｣から加熱OKのパウダー状の｢MCTオイルパウダーゼロ｣マヨネーズにドレッシング、サプリメントまで。もう目がハート😍 色々試して、自分に合ったMCTオイルを続けていこうと思います🤩 ワタシの大好きな街、仙台より｢勝山ネクステージ｣さんのMCTオイル各種。皆さんもぜひ🖐 ＊ではでは、今週の「ゆるっと糖質オフ」作り置き。ふたりで食べきり約3〜4日分です☝️ 詳しい内容は、いつものようにあとでブログに書きますねー❗ ✼••┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈••✼ ●具だくさん野菜煮込み (トマト・白菜・しめじ・ズッキーニ・にんじん・小松菜) ●実家産ラディッシュ＆サニーレタスたち ●小メロンの自家製ぬか漬け ●おなじみ自家製ヨーグルト ●自家製粒マスタード ●MCTプロテイン入り自家製ブランパン ●おかか味玉 ●ツナマヨ昆布のブロッコリー＆カリフラワー MCTオイルマヨネーズ使用 ●春キャベツとおマメのナムル MCTオイル使用 ●インゲンの自家製マスタード和え ●パプリカと実家産小松菜の炒めびたし ●とうもろこしとザーサイの豚つくね ●実家産ほうれん草と茎わかめのしょうが煮の和え物 ●紫キャベツのMCTヘルシードレッシング和え ●手羽中の柚子胡椒焼き ●スナップエンドウのたらマヨ和え MCTオイルマヨネーズ使用 ✼••┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈••✼ ☺️2冊目の著書📕17日発売!!! 予約受付中だよーーー😘 『メリハリ糖質オフ週明け｢満足サラダ｣と週後半の｢しっかりお肉｣』(KADOKAWA) プロフ( @yukirichi119 )から Amazonに飛べます💕 --------------------------------------------------- #mct #staub #糖質オフ #おうち時間 #常備菜 #作り置き #糖質制限 #ヘルシーごはん #食べて痩せる #おうちごはん #下ごしらえ #homemade #おかず #ダイエット #japanesefood #おうちごはん #糖質制限メニュー #ロカボ #iwaki #副菜 #diet #ダイエットメニュー #healthy #mctオイル #ローカーボ #pr #勝山ネクステージ #免疫力アップ #免疫力 #コロナ太り」6月9日 8時28分