セントラルスポーツ公式アカウント フィットネス・スポーツジムのインスタグラム(centralsports_official) - 6月8日 11時47分

＼こんにちは！セントラルスポーツです／

今日は「体幹トレーニング初級編」をご紹介します🤗#カールアップ #ツイストカールアップ #リバースカール
腹筋群のトレーニングは体幹部を支え、姿勢を正しく保つ効果があります。体幹部の安定は腰痛予防にもつながりますよ👍🏻

腹筋は普段の生活動作で強化する機会が少なく、意識してトレーニングしないと弱りがちに…💦

少ない回数から始めても良いので、ぜひ習慣にしてみてくださいね💁‍♀️🌟

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