大徳絵里さんのインスタグラム写真 - (大徳絵里Instagram)「初めてのファスティング+回復食期間が終わりました！・人のカラダって面白いなぁ！と感動の連続。楽しい10日間でした😆 ・ ①ファスティング中の空腹はほぼ無し！ 30分ごとに飲む酵素ドリンク(プルーンを薄めたような味なので、甘い。好みの味でした。)で血糖値をコントロールしている為、空腹で苦しむようなことはありませんでした。・立ちくらみも無く、お昼寝したくなるようなボーっとすることもない。空腹を感じる時は大体ドリンクを飲み忘れた時で(笑)そんな時も、酵素ドリンクを一口飲めば空腹感が遠のくにはびっくり😳 ・家族の食事を作ることも苦じゃありませんでしたヨ。・（と言いつつも、夫がかなり協力してご飯を作ってくれました😝）・・ ②少し痩せた♡ 体重−2.5 ㌔。体脂肪率−4%。 35歳過ぎたあたりから、見事に痩せにくくなってしまっていたので、この数字でも満足😁 体重よりも体型に変化が！「顔スッキリした？」と夫に言われたのが嬉しかったです✌ 捨てようか迷ってたスカートも、余裕で入るようになりました。・ファスティング前から「すぐにリバウンドしてしまうのでは…」と怖さもありました。ですが、トレーナーのまゆりさん（@kiyosukemayuri ）が栄養指導してくださったおかげで、難なくキープ！・最近ゆる〜くなりつつあった子ども達の食生活も気になり始めたので、糖分の取り方から見直していこうと思っています。・体は軽いし、疲れないし、肩こり腰痛も軽減されて、体のラインも目に見えて変わる！！チャレンジして本当に良かったです😍 ・来年には、いよいよ40歳。カラダの声に耳を傾けることも大切だなと実感しました。・ #ファスティング #清輔まゆり #kala酵素 #mana酵素 #デトックス #スッキリ大根」6月4日 11時24分