FLUX CONDITIONINGSのインスタグラム(flux.conditionings) - 6月4日 07時59分

反り腰改善ストレッチ


反り腰になる原因の１つ、広背筋（背中の筋肉）のストレッチを今回はご紹介！

骨盤から背中にかけて付いている大きな筋肉なので、女性やデスクワークの多い方など硬くなりやすい筋肉です。

1日左右30秒ずつでもいいので、姿勢や腰痛が気になる方は是非チャレンジしてみて下さい。

ポイントは息を止めないことです。

その他トレーニング動画はFLUX YouTubeにて配信中です！

FLUX CONDITIONINGS


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