青山智美のインスタグラム(tomomibeauty) - 6月3日 20時36分

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【首のシワたるみ予防改善法】

①まずは一番コレ！徹底的に◼️保湿◼️する
お顔はしっかりスキンケアしているのに
首のスキンケアを怠る人が多い！
首は顔の皮膚よりも薄いので、
朝夜のスキンケアだけでなく、
昼や就寝前にもクリームでケア。

②スキンケアしながらマッサージ
よく首の下から上へマッサージというのは聞くと思いますが、
それに加えて首のシワは横にできるので、
横方向に優しくマッサージを取り入れて！
リンパの流れが良くなり、リラックス効果も。

③1年中UV対策をする
スキンケアと同じで、
首をしっかりUVケアしてる人って少ない。
首も紫外線を浴びると、
お肌のハリに重要なコラーゲンやエラスチンがダメージを受けて
シワが増えたり高くなってしまうもとになります。
顔と同じくUV対策で老化を防ぎましょう！

④枕を高くしすぎず肩から当てる
枕が高いと自然と首にシワができてしまいますよね！
1日のうち長い時間首にシワを作りながら寝ていることに。
それが定着してしまうとくっきりシワになってしまいます。
低い枕が苦手な方もいるとおもいますが、
肩から当てるようにすれば
首が自然に支えられてシワができにくくなりますよ！

#tomomibeauty

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