コープ商品アカウントさんのインスタグラム写真 - (コープ商品アカウントInstagram)「今日は、ごまマヨ風味がくせになる、乾物を使った食物繊維たっぷりサラダ「ひじきと切り干し大根のサラダ」のご紹介です。 ■材料（5人分） CO・OPひじきドライパック（国産芽ひじき使用） 1袋（50g）切り干し大根（乾燥） 30g きゅうり〔せん切り〕 1/2本（50g）にんじん〔せん切り〕 1/3本（50g）ツナ缶（油漬け）小1缶（70g）【A】マヨネーズ大さじ2 白すりごま大さじ2 しょうゆ小さじ2 酢小さじ2 砂糖小さじ2 . ■作り方 1 切り干し大根は水に浸けて戻し、長ければ食べやすく切る。にんじんとともに軽く熱湯に通し、水気を絞る。 2 ボウルにAを合わせ、[1]、「CO・OPひじきドライパック」、きゅうり、ツナ缶を缶汁ごと加え、混ぜ合わせる。 ■コツ・ポイントひじきと野菜から、食物繊維を摂取できます。切り干し大根の歯ごたえを残すことで、しっかり噛むことができます。＜所要時間＞15分＜栄養価1人分＞エネルギー・・・123kcal たんぱく質・・・4.2g 脂質・・・・8.7g 炭水化物・・・8.0g （糖質）・・・6.5g 食塩相当量（塩分）・・・0.7ｇ . ※パッケージが異なる場合があります。 ※一部地域で取り扱いがない場合があります。 . . . . #コープ #COOP #生協 #コープ商品 #宅配 #ご飯 #ごはん #ランチ #朝食 #昼食 #夕食 #手作り #手料理 #料理 #料理好きな人と繋がりたい #おうちごはん #暮らし #簡単 #cooking #foodie #food #instafood #yummy #yum #サラダ #ひじき #切干大根 #ツナ缶 #マヨネーズ」6月1日 17時03分