長谷川朋美のインスタグラム(hasegawa.elena.tomomi) - 5月29日 07時37分

3日前から夜ごはんは米抜きにしてます😎
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今まで夜は彼と一緒にご飯と味噌汁食べてたけどこれをやめたら、体がどう変わるか？実験です✨
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あ、でも朝と昼はお米食べてますよ。
実際昼は米抜きも多いけど。
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自粛期間中に丸2ヶ月アルコールなし生活をしてみる実験に成功し、だいぶ体が調子良くなったので（アルコール抜いた以外の自粛効果も絶大でしたが）、今回もまずは1か月続けてみまーす❣️
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基本的には、良質な#タンパク質　と、たっぷりの#野菜 と#フルーツ 、そして#蜂蜜 をしっかりとってます✨
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あ、1枚目の写真はワインではないですよ。
自家製の#kombucha です💕
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ちなみにお肉は基本#グラスフェット 、卵は#平飼い 、魚は彼が釣ってきたもので、野菜は自宅のミニガーデンで#無農薬 で育てたものです😁
（ちなみにテーブルフラワーの#ゼラニウム もうちの屋上で育てているものです）
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この2か月、ほとんどお金使ってないけど、食費だけは、ちゃんとした素材のものを買っているので、それなりには使ってるかも。
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ただ、外食ほとんどしてないので、
かなりコスパいいですけどね。
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#オーガニック のものって高いでしょ〜とよく言われますが、少しは高いけど、どこにお金を落とすかじゃないかな？
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私はお金かけるところはかけるけど、
かけないところは本当かけてませんよ。
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それは#価値観 と#優先順位 によるんじゃないかな？^_^
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私にとって#健康 は何よりも優先する価値であり、また、#丁寧な暮らし も優先順位が高いのです。
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#パレオダイエット #naturallife #healthylife #health #beauty #hayamalife #葉山ライフ #自給自足 #お家ごはん

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