フレシャス公式(FRECIOUS) のインスタグラム(frecious_official) - 5月27日 19時22分

【熱中症を防ぐには…】
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みなさま、こんばんは！
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今週も折り返し地点。
日中は少し蒸し暑さも感じる一日でした。
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そこで、今の時期から気になる「熱中症対策」、
みなさまはどんなことをしていますか？
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体温調節のバランスが崩れることで
引き起こされる熱中症。 .

例年、気温の変化に少しずつ順応していく身体が
今年は外出の機会が少なかったことで、
気温変化に対応しきれず、熱中症を引き起こし
やすくなってしまうのです。
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長期の外出自粛を経て迎える今年の夏は、
特に注意が必要です⚠️
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まずは、こまめな水分補給と、
健康な身体づくりから始めてみませんか？
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≪こまめな水分補給🧊≫
.一度にたくさん飲むのではなく、
少しずつこまめに飲む習慣を。
のどの渇きを感じる前に補給しましょう。
できれば冷たすぎず、白湯や常温のお水がおすすめ♪
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≪健康な身体づくり🏋🏻≫
.風邪や寝不足、二日酔いなど体調不良のときにも
熱中症になりやすいのです。
食事の栄養バランスを整えたり、
睡眠やを十分にとることを心がけたいですね。
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熱中症対策をしっかりして
今年の夏も健やかに過ごしましょう！
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