南まりかのインスタグラム(marica_minami) - 5月27日 15時11分

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アスリートご飯にチョップドサラダ🍴
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くるみを砕いて入れ、アクセントに。
実はくるみってスーパーフード💡
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ナッツ類を食べるなら、くるみが1番いいみたい。
アスリートだけじゃなく、ダイエットや美容にもいいので、くるみオススメです🍴
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きゅうりには身体を冷やす働きがあるので、練習後や試合後など、身体が熱を持っている時に食べるといいですよ♬

これから暑くなる時期にもいいですね。

今回のチョップドサラダには、
レッドキドニー、ささみ、トマト、きゅうり、くるみ、コーン、ブロッコリーを使いました。

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