なべやかんのインスタグラム(yakan_nabe) - 5月25日 19時10分
自宅筋トレ
前腕部のストレッチ編
前にやった握り方、可動域を出す指の応用編。
自分に合った指を見付けたら、その指を持って手首を曲げると前腕部が伸びやすくなるよ。
過去の #自宅筋トレ を参考に。
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2020/5/25
