塚田美紀のインスタグラム(miki_tsukada) - 5月18日 12時12分

自宅待機ご飯シリーズ

1枚目..
エビチリ
ニラダレ冷奴
トマトときゅうりの和え物
三つ葉とたまごのスープ

2枚目..
鶏ひき肉の油揚げ包み
たたききゅうり
豚肉ともやしの野菜炒め
お味噌汁(ネギ、わかめ)

3枚目..
牛肉の玉ねぎみぞれ煮
かぼちゃの煮物
ブロッコリーと人参のマヨ和え
お味噌汁(三つ葉、わかめ)

4枚目..
親子丼
トマトときゅうりの和え物
しめじとほうれん草のバター炒め
お味噌汁(麩、三つ葉)

5枚目..
焼き鮭
きんぴらごぼう
油揚げと牛肉のサイコロ炒め
お味噌汁(麩、わかめ)

6枚目..
チーズインミルフィーユトンカツ
まるごと玉ねぎの塩煮
ごぼうのマヨサラダ
お味噌汁(小ネギ、わかめ)

7枚目..
タレ焼肉
ニラダレグリーンサラダ
コロコロかぼちゃコロッケ
お味噌汁(わかめ、ネギ) 8枚目..
具沢山焼きそば
えんがーユッケ
厚揚げとなめこのさっと煮
豆苗とベーコンのスープ

9枚目..
大根と豚肉の味噌バター炒め
カニカマ茶碗蒸し
ネギトロ
お味噌汁(麩、わかめ)

10枚目..
唐揚げ
キャベツともやしの卵包み
里芋の煮物
お味噌汁(わかめ)

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