MAMA DAYS -ママデイズ- 公式Instagramさんのインスタグラム動画 - (MAMA DAYS -ママデイズ- 公式InstagramInstagram)「子どもがよろこぶ三色丼をご紹介します！鶏そぼろと卵の優しい味付けでごはんが進むこと間違いなし！彩りもきれいで食欲をそそります。 ⠀ ============================================== 「シナぷしゅ」スタート！テレビ東京系列にて毎週月～金曜日あさ7時35分から放送！ @synapusyu ============================================== ⠀ ■材料（２〜３人分）・絹さや　６枚・塩　適量・鶏ひき肉　150g ・A酒　大さじ１・Aみりん　大さじ１・A砂糖　大さじ1/2 ・A醤油　大さじ１・卵　２個・Bみりん　大さじ１・B砂糖　小さじ１・B塩　ひとつまみ・白ごはん　適量 ⠀ ■作り方 1.絹さやは筋を取る。沸騰した湯に塩を入れ、約１分茹でる。水にさらして水気を切る。斜めに千切りにする。 2.フライパンに鶏ひき肉をいれ、Aの調味料を入れて弱めの中火で熱する。菜箸でかき混ぜてそぼろ状にほぐしながら、煮汁が少なくなるまで炒めて鶏そぼろを作る。 3.ボウルに卵を割り、Bの調味料を加えてよくかき混ぜる。フライパンに入れて弱めの中火で熱する。菜箸でかき混ぜてそぼろ状にほぐして卵そぼろを作る。（くっつきやすいフライパンの場合は少量のサラダ油を引いて熱してから卵を入れてそぼろ状にしてください） 4.丼にごはんを盛り、鶏そぼろと卵そぼろ・絹さやを盛り付けて完成。 ⠀ ■対象幼児食（1才6か月頃）〜・おとなが召し上がっていただけます。 ⠀ ※子どもの年齢に合わせて食材の大きさや硬さ、味付けなどは調節してください。 ※鶏ひき肉の部位はお好みのものを使用してください。 ※今回は絹さやを使用しましたがほうれん草ソテーや小松菜のナムルでもおいしいです。 ⠀ ■保存する場合冷蔵保存：できるだけお早めにお召しあがりください。冷凍保存：それぞれのそぼろは冷凍保存可能です。ラップに包んだりフリーザーバッグなどに入れて冷凍保存し、約２週間以内を目安に食べきるようにしてください。 ※清潔な保存容器や冷凍用フリーザーバッグを使用してください。 ※解凍した食材の再冷凍はしないでください。雑菌が増える原因になります。（期間の記載は目安となっております。環境によって保存期間に差が出る場合があります。匂い、味、色、食感が少しでもおかしいと感じたら廃棄してください。） ⠀ 料理を楽しむにあたって下記もご確認ください。 ▼料理を楽しむにあたって https://corp.every.tv/cooking_notes ⠀ 監修者：管理栄養士（MAMADAYS編集部）参考になったらハッシュタグ #ママデイズをつけて教えてくださいね♪ ⠀ #mamadays #ママ #子育て #育児 #新米ママ #赤ちゃんのいる生活 #赤ちゃんのいる暮らし #育児日記 #ママ友 #暮らし #キッズ #kids #baby #料理 #料理好きな人と繋がりたい #手料理 #美味しい #料理好き #料理記録 #料理初心者 #ごはん記録 #時短料理 #時短レシピ #簡単レシピ #三色丼 #こどもごはん #ママデイズ幼児食 #幼児食レシピ #シナぷしゅ」5月14日 16時00分