橋本英郎のインスタグラム(hideohashimoto) - 5月12日 18時59分

【おうち簡単トレーニング】DAY 11

今日はふくらはぎ。カーフレーズです。

一般的なトレーニングなのでそんなに難しくないと思いますが、やりたいと思います。

ポイントは、
・勢いでやらない
・1回1回を丁寧に。
・カラダが前後しない
・ふくらはぎに力が入っている事を感じる

回数は、10回。

それを両足3セット。

無理せず、ゆっくり、ゆったりチャレンジしてね。

いいおうち時間をお過ごし下さい。
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