RIKACOのインスタグラム(rikaco_official) - 5月11日 21時27分

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食べ過ぎて
幸せだった昨日❤️❤️❤️
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今日は体にカツを💪👍
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スクワットは体の代謝をあげてくれるだけではなくポジティブなメリットが沢山ある！との事なので地道
に続けています〜
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腹筋、腕のトレーニングは手軽に買えるチューブで最近はやってるよん😊
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と書くとまず
スクワットはどんな効果があるんですか〜？
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チューブはどこで買えますか？
などの質問きそうな予感
笑😆
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なんでもwebで検索して下さい〜😆正しい情報が沢山のっていまーす❣️
ちなみにチューブはどこのでも大丈夫👌
チューブトレーニングと
YouTubeなどで検索すると沢山素敵なトレーニング方法でてるよん👌👍
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ジムに行けなくても狭いスペースで充分出来る事沢山ありますね👍😊
50代からの女性の体作りは本当に大切だと思います🙌
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後
洗濯機の音が本当
うるさくてごめんなさい〜
ヤーダー　爆笑
😅😆😀🙏
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では引き続き頑張って
自粛しましょう😄
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そろそろ疲れてきたね〜
😭😅
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#自宅トレーニング
#女性の体づくり
#筋トレ
#大事
#出来る事からはじめよう
#💪　#❤️
#rikaco_fashion
ジミな投稿ですみません
😆

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