坂野志津佳のインスタグラム(oshizu0511) - 5月9日 22時16分

イエス トウキョウ 中目黒 - Instagrammers Gourmet

先日の @YES TOKYO でのオンラインヨガは、久々に60分しっかり体を使えてとても楽しかったなー😆
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参加してくださった方々、ありがとうございました！

下半身強化をテーマに行ったので、汗をかきました！と言う方もいらっしゃいました👏✨
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下半身は身体の筋肉の7割が集まっているので、代謝アップの要となります。
そして身体の土台となる部分なので、下半身の強化は
＂姿勢の安定→アーサナの安定→ココロの安定＂
このように繋がっていきますよ😊
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ココロとカラダは繋がっているということに、ヨガのアーサナを通して改めて感じることができるのです。
今日もナマステ🙏
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さて次回の @YES TOKYO オンラインレッスンは下記日程です！・
【YES TOKYO STUDIOオンラインレッスン】
⚫︎5月12日(火)17:00〜18:00
「Refresh Yoga」
ご予約は @YES TOKYO プロフィール欄のURLから宜しくお願いします！
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