岡本果奈美のインスタグラム(kanamiokamoto) - 5月9日 20時41分

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#産後の巻き肩
のご相談も最近よく頂くので…
オススメ肩甲骨の可動域を広げるトレーニング！



最初は大変ですが慣れてくると動きがよくなるので
オススメです☺️❤️



またこの動きが姿勢作りにもつながるという！




身体って面白い🥺笑



 \ 産後ママの注意 /
💡病院の先生から運動の許可が出ている方のみ




無理なく楽しく気持ちよく！
やってみてください☺️❤️


私がやって良かったことのシェアなので
合わないこともあります！
行う方は無理せず真似してください🙏💦



#産後トレーニング
#ベビトレヨガ 
#おうちヨガ
#産後ヨガ 
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4月以降様子を見てお知らせしていきます🙇‍♀️


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