川尻達也のインスタグラム(crusher_mma) - 5月8日 15時15分

ジムは完成してるんだけどコロナの影響でオープンできず。
そのまま何もしないのももったいないので、最近は家族でトレーニング。
ミット打ちやサンドバッグやったり、3人でケトルベルやロープ使ってフィジカルトレーニング。
トレーニングが終わったら娘の遊び場になります。

今日は格闘技の練習はやらずにラダーやマーカーコーン使ってのステップしてから、クモ歩きや四つん這い歩きに尺取り虫歩きで自分の身体使った自重トレ。
最後は片足ケンケンや膝歩きで爆笑しながら鬼ごっこ。
楽しく運動できるのが理想だね。
嫁の膝歩きが早くてビビった。
膝歩きなら世界狙えるわ。
自粛中だって健康的な生活をするためには必要最低限の運動は必要だよね。
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