えれなのインスタグラム(elena1982312) - 5月6日 15時31分

今日は#オンラインバレエレッスン
@kosuke_apollon
を受けてからの遅めのランチ😋🍽 少し前に買ってあったカボチャをどう調理するか悩んでたんだけど…🧐 昨日。あ、スープ飲みたい❣️と。急に思い立ちこんな感じのメニューになりました🎃

パンはホームベーカリーで焼いた米粉パンです🍞
普通の食パンに比べモチモチしています。

サラダは、鶏胸肉（塩麹でつけてます）、ブロッコリー、ビーツ、アボカド、卵。
たんぱく質と抗酸化作用のある食材を意識してます😊✨ #遅めのランチ
#豆乳とかぼちゃのポタージュ
#米粉パン
#美肌サラダ
#たんぱく質
#抗酸化作用
#かぼちゃはbカロテンや食物繊維カリウム豊富
#かぼちゃの種は美容効果抜群
#種はただいま乾燥中
#パンやマフィンにいれてもいいけど私はローストしてつまみで食べますw
#えれ飯

[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield) 更年期に悩んだら

>> 飲む日焼け止め！「UVシールド」を購入する

• えれな