えれなさんのインスタグラム写真 - (えれなInstagram)「今朝、起きたら背中が痛くて。左手が上がらなくなっていました😭 朝が1番身体が硬いので。厚着をしてゆっくりストレッチしてほぐしていき。その後オンラインバレエレッスン @yi_song_official を自分のペースで受けさせてもらい汗をいっぱいかいたら大分動くように… その後、phitenのチタンバンとメタックスクリームを塗り。かなり痛みが軽減されてきました。原因はなんだろう？重たい荷物を運んだからかな。ちょっと慣れないストレッチを昨日試してみたからかな？色々、考えたけど謎だ。朝は涙がでそうになるほど痛かったけど。落ち込んでも、真面目になっても、ヘラヘラしても、怒っても、笑っても状況は何一つ変わらないから。今日はテンションをあげられるように、お気に入りのアクセをつけたり。好きなご飯を食べたりしました😊✨ おうち時間の中でも、オンラインバレエレッスンを受けれる事で心が救われたり。 phitenの商品でケアできる事に感謝です。すぐには治らないと思うけど、自分でケアできる事はやっていこう👊 #1年前の背中の痛みが蘇り怖いけど #同じような事には絶対なりたくない #経験したからこそわかる #自分でどうしたらいいのか #やれる事探そう #しかしアラフォーは無理したらいかん #筋力落ちてる人も多いと思うから #皆んなも怪我に気をつけてね #今の背中はチタンバンだらけです　 #笑 #今日の感謝 #オンラインバレエレッスン #phiten #えれな」5月2日 19時15分