一ノ瀬メイのインスタグラム(mei_ichinose) - 5月5日 17時52分

普段行っているストレッチを載せました！
音声で解説していますが、私は何か資格を持っているわけではないので参考程度にしてください。
私は朝起きた時、運動前後、お風呂上がりなどに行っています。
初めて音声解説とかしてみた難しかった、、けどデスクワークで腰がしんどくなったり、ずっと家にいて疲れがたまってる人の助けになれば嬉しいです！よかったら🥰

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