岡清華さんのインスタグラム写真 - (岡清華Instagram)「【Slow Life 〜この上ない効率性を手に入れる方法〜】 ▶︎note📖を更新しました。 https://note.com/motherjp/n/n276a83c7e9b7 私はこの一ヶ月で改めて、徹底的に、生活における意識を変えました。それがこの、スローライフを徹底することなのです。スローライフとは、田舎暮らしをしたり、仕事をリタイアしたり、人生に対して諦めを持ったり、怠惰になったりすることではありません。私たちが、効率的に人生の目的、夢、使命に辿り着く為の画期的な手段なのです。そして人生に永続的な幸福と快適さ、安定を求める為にも役立ちます… _______＿＿＿＿＿＿＿____ 写真は本日の呼吸法&瞑想のクラス。何故か⁉︎ 今日は驚くほどに神々しい光に包まれてしまっていましたが（笑） 5/1〜7の"7days" で、7つの呼吸法をお伝えし皆んなで実践しています。呼吸だけで？！と思うかもしれませんが、たかが呼吸。されど呼吸。最初から参加してくださっている皆さんは、3日目にしてきっと何かしらの心身への効果を実感していただけているはず。まだ早い… まだ勇気が… 早起きが… もう少し〜したら… そんな風に言い訳をしていて踏み出せずにいる人が居たら、それは今がタイミングだと思います。始めるから、始まるのです。見た目は勿論変わりますが、 (くびれができたりお腹に綺麗にラインが入ったり、腸周りが整ったり) それ以上の心や精神の穏やかさ初め、内側への効果がこの上なく現れてきます。ずっと私がやりたかったこと。このように本格的に、求めてくださる方へ向けて、定期的に、共に実践するということ。これが叶えられて私は、純粋に、心から嬉しくて仕方ありません。 MOTHERのスタッフ、協力してくださるメンバーの皆様、そしてMOTHERを応援してくださる全ての皆様に心の底から湧き上がる感謝を、具体的に行動で示していきたいと思います。 . 明日朝は、Day4。その後のヨガも、同じ師匠から学んだ素敵な先生が担当くださいます。是非受講くださいね。 . ※毎朝6:30〜7:00 の呼吸法&瞑想のクラスは、スタジオマンスリー会員様限定でご案内しております . ※月曜夜 21:00〜のSatsangは、スタジオ会員様、MOTHERメンバー内のコンテンツとして移行させていただく運びとなりました引き続き、沢山の皆様と、それぞれのタイミングで、それぞれの関わり方で、 "今できることをできることから" ご一緒できますことを楽しみにしています。 Namaste!🙏 #MOTHER #AYURVEDA #YOGA #MEDITATION #瞑想 #呼吸法 #ヨガ #アーユルヴェーダ #効率性 #スローライフ」5月3日 23時44分