アップリカのインスタグラム(aprica.jp_official) - 4月25日 19時45分

ステイホーム・スマイルエクササイズ⑤
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プレママ期（目安：妊娠7~8か月で胎動を感じ始めたら）
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【お腹の中でもリズム共有！】
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最終回は、プレママ期からのスマイルエクササイズ！
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赤ちゃんがお腹の中でポコっと動いたら
胎動のタイミングに合わせて「ご挨拶してくれてありがとう」とお腹をそっとトントンしてみましょう。
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同じ位置を同じリズムで返してあげたり、
お腹全体をマッサージしたり。
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優しく話しかけながらリズムをとったり、
好きな曲をかけながら歌っても良いでしょう。
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ママもゆったりとした呼吸を意識し、
お腹の赤ちゃんを感じながら一体感を実感しましょう。
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●ポイント
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妊娠7〜８ヶ月頃になるとどんどん胎動も増えていきます。実は赤ちゃんがお腹の中にいる時からでもリズムの共有はできるのです。
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お腹をトントンとしたら、赤ちゃんが同じリズムでトントンと返してくれたという素敵なエピソードも。
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