FiNCのインスタグラム(finc_app) - 4月13日 17時50分

じっくりお腹痩せトレーニング！
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寝ながら出来てぽっこりお腹にアプローチ！
お腹を引き締めたい人にオススメです✨
「やったよ❗️」「やるよ❗️」という方は
コメントで教えていただけたら嬉しいです😆💕
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▼手順
①仰向けに寝る
②両手で頭を持ち上げ、両脚を天井に伸ばす
③片脚ずつ交互に4カウントで上げ下げする
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▼回数
1セット10回がオススメ！
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▼強度（身体にかかる負荷/負担）
Level.2★★☆☆☆
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▼難易度（姿勢/動作の難しさ）
Level.2★★☆☆☆
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家にこもりがちなこの時期、
体重記録をとって体の変化を日々チェックしてみましょう。
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まとめてお得に管理できるので
「何から始めていいのかわからない」という方におすすめ！
アプリダウンロードはプロフィールから！（ @FiNC ）
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みなさんはボディメイクのために
どんなことを頑張っていますか？
体重変化のグラフ画像や食事記録などを
#finc をつけて投稿してね！
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