中村果生莉さんのインスタグラム写真 - (中村果生莉Instagram)「Part1 . . おうち時間で、始めたこと#シックスパッド高いお金出して買いました！笑 . . これで腸腰筋と、上腕三頭筋とモモを鍛えます！笑 . . きっと皆さん家でやる事(居なきゃいけないこと)増えてストレス溜まりますよね。 . . なので、自分なりのストレス発散見つけないと乗り切れない状況だと思います。 . . ‘ 気合い’とか‘ポジティブ思考’ . . なんて基本、四六時中なんて、生きてる人間、8割〜9割の方は、絶対に無理です。 . . し、そんなのメンタルトレーニングでもやりません。 . . 普段の目標を作るとしても、コロナで騒がれてる今だったら、こんな時だからこそやるべき事を達成させるにしても自分なりの【確実にできること】をベースにして行動を作っていきます。 . . ここが、ポイントです！！ . . 私の場合は、家で【確実にできて】【興味あったこと】を実行してます。笑 . . まずは、#シックスパッド . . 興味あったけど、買うまでもなかった。 . . 思い切って買ってみたら、なにこれ！！めっちゃキツいじゃん！笑 . . ってなったけど、筋肉痛にはならないんだよなーー。笑笑 . . なので、効果あるのか無いのかは分からないけど、とりあえず続けてみる！笑 . . それが今の楽しみ！🤣 . . まだ始めてみたことあるからまた載せます(*Ü*)笑 . . #おうち時間 #ストレス発散 #メンタルトレーニング #メンタルトレーニング #コロナに負けるな #コロナ対策」4月12日 21時24分