安斉奈緒美のインスタグラム(naomiyogachan) - 4月6日 20時52分

今日はゆる〜くいきます🐕

ゆる〜い動きでもお腹の力は常に抜けないように意識してね！

体幹が抜けて腰を反らないように常にお腹を意識して真横に曲げます！

以前にもくびれ作り動画投稿しましたが、今回は
体力に自信がないという方もテレビ見ながらだと割とあっとゆうまにできるかと思うのでまずはゆる〜くたけのこたけのこにょっきっきからくびれ作りをはじめてみてね😋✌️ #くびれ作り #ウエスト引き締め #お腹痩せ #お家トレーニング #ヨガインストラクター #ゆるトレ #ながらダイエット #ながらエクササイズ
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