内海和子のインスタグラム(kazukoutsumi) - 4月5日 11時28分

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おはようございます！
我が家の基本
梅干し、ニンニク、生姜
自家製ヨーグルト、納豆
キムチの6品目を
365日必ず食べています。
効果のほどはわかりませんが、
朝から元気です！

そんな今朝は
●自家製梅干し、生姜、ほうれん草のスープ
味付けは麺つゆ
●玄米とすり下ろしニンニク、キムチのチャーハン
●アマニオイル入り納豆
鰹節、ネギ
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2枚目は最近1番好きな黒酢
納豆に入れたり、天ぷらや麺つゆにも。
美味しく健康的に！
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