優木まおみのインスタグラム(yukimaomi) - 4月3日 11時27分

明日の朝10時からインスタライブピラティスやる予定です。

ただ昨日あたりから、インスタライブの画質が悪くなる現象がつづいてるみたい。

皆が一斉にインスタライブ配信するからかも。

だから、今日の夜までに、明日する予定のエクササイズを動画で撮って載せておきますね。

動きがわかってれば画質悪くても一緒にできるかなって。

よかったなら予習してみてくださいね。

とりあえず、用意してもらいたいもの。

枕、大きめバスタオル。

それから、ジャムやピクルスなどの空き瓶。

誰もが家にだいたいあるであろう（私、瓶って保存容器に使えるからとっとくんだけど、すぐ捨てちゃう人もいるのも。だからもしあれば。） 物を使ったピラティスです。では後ほど。

#ピラティス動画
#予習動画載せます
#後ほど

[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)

>> 飲む日焼け止め！「UVシールド」を購入する