FitnessPlanner 星野由香のインスタグラム(yuka.hoshino222) - 3月30日 12時06分

月曜日ですね✨
週末から少しでも　#お家じかん を。
新型コロナウィルスの感染拡大においては、移されることよりも移さない広めないことで自分ができることを。
お家に籠ると普段は食べないものに手を出してしまったり、なかなか気持ちの切り替えがうまくいかない時がありますよね。
不安なお気持ちもあるのだから、お家で少しでも身体を動かしていただけたら。
少しでも皆さんの為に出来ること、お伝えできることがあれば、の気持ちです。
ほぐす大切さを知った方には、ほぐしながら動きを取り入れる。
関節の可動域が広がることで、自身の思った通りに身体を動かせていけるようになっていただくことを伝えたくて活動しています✨

皆さんに気に入っていただけているランブルローラー の基本の動かし方です🤗
参考になさってください✨
ハイライトのQ&Aも見てみてください

購入してくださる方の輪が広まっていて、嬉しいです✨

#ランブルローラー
#ほぐピラ

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