FitnessPlanner 星野由香のインスタグラム(yuka.hoshino222) - 3月24日 23時02分

足裏には縦のアーチと横のアーチがあります。
縦のアーチを作るのには少し前の投稿画面で金平糖ボールにスタンドをつけて椅子に座って行う方法をご紹介しました😊
ですが、実は横のアーチを作る方がもっと大切で🍑尻を作るには必須です✨
横のアーチをお伝えするのに🧦tabioの5本指ソックスをご紹介しましたがそのラインにこの動画のエクササイズをすることでアーチを取り戻していきましょう✨

楽しく！ながら　#ほぐピラ で
いつのまにか綺麗を手に入れましょう🤗

#ほぐピラ
#足裏
#金平糖ボール
#ほぐし

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