兼子ただしさんのインスタグラム写真 - (兼子ただしInstagram)「筋肉の柔軟性は、人間にとって重要な機能です。筋の柔軟性＝弾力性は、日常生活活動に直結し、活発性や疲労性に大きく影響します。若々しい身体の基本は『柔らかい』こと加齢性の身体の特徴は『硬い』ことこの柔軟性は、維持保全をしたいところですが、実は筋肉をつけることよりはるかに難しいのです。筋肉の柔軟性を確保するには、・筋線維・筋膜・関節位置覚・支配神経・大脳皮質この５つが関与します。そう、筋肉だけの問題ではないのです。ハッキリ言わせて頂くと、素人さんの知恵だけでは効果は少ないのです。そこで今回、兼子が直接『柔軟性Lesson』をさせて頂きました。兼子はトレーナー業を始めて約20年、筋肉を柔らかくすることを研究し、多くの臨床体験をしてきました。そして柔軟性の『肝』にたどり着きました。『筋肉だけ伸ばすのがstretchではない』ということです。硬くなった筋肉にまつわる器官、筋繊維、筋膜、関節位置、支配神経、大脳皮質、これらの融合に柔軟性確保という産物が生まれるということ。薮から棒に伸ばしてもダメ、科学的根拠を基にストレッチしましょう。知りたい方は、 SSSへ #兼子ただし #ストレッチ#ストレッチ専門店 #ストレッチトレーナー#開脚#柔軟性#前屈#身体が硬い」3月22日 8時48分