福原美穂のインスタグラム(miho_fukuhara) - 3月18日 15時39分

Self trust... ときに自分自身を強く信じていても、チャレンジすることで打ちのめされることもある。
例えば学校や新しい仕事、友達や家族恋人との関係性においても。
でも自分を信じること、自分と一番最初に自分が付き合うとこで自分にとって何が幸せか、どこに行きたいのか、ということにも目を向けられる。
こんな機会だからこそ、少しだけ騒音から遠のいて、自分だけの時間をつくってみたい。
10分でも。
わたしは目を閉じて静かに呼吸に集中する。
他に何かアイデアや想いがよぎっても呼吸に意識をもどす。
体の健康ももちろん心と頭もっすきりと。

Sometimes so hard to go on your way.
But your emotions are the first thing you know.
You can understand first.

What you want to be? Where you want to go?
In this world time, Let's make your time, even 10min.
Close your eyes, and take a breath.
Can you trust yourself?

#meditate #selftrust #breathing #dogtrust #livingnow #enjoyyourmoment #momentbymoment

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