戸田さと美さんのインスタグラム写真 - (戸田さと美Instagram)「トレーニングを始めて 1ヶ月‼️ サイズですが、お尻と太ももがサイズアップしてふくらはぎは引き締まっていました✨ おしり88cm→90.5cm(＋1.5cm) 太もも右43cm→43.5cm(＋0.5cm) 太もも左43.5cm→44cm(＋0.5cm) ふくらはぎ右34cm→33cm(-1cm) ふくらはぎ左35cm→33.5cm(−1.5cm) 3枚目に自宅でも出来るトレーニング動画載せてます！筋肉をつけるって、すごく大変‼️ 何よりも食事🍽が大切になってくるのだけれど、私の体重くらいだと、1日50gのタンパク質が必要。でも中々とるのが難しいのでこちらのマクロビプロテインを飲んでます！ @macrobi_protein 美容業界でも注目の有機栽培されたエンドウ豆と発芽玄米を使用し、これひとつで、アミノ酸スコア100の良質なタンパク質が摂れる100％植物性のプロテインです。ストレス社会をサポートすると話題のGABAを配合する一方で、グルテンフリーや乳製品フリー、トランス脂肪酸フリーなど、いらないものをそぎ落としたシンプル処方。あまり、甘いプロテインが苦手なので私には嬉しい😊 これを飲むと寝つきも良くなるので筋トレしてない女性にもおすすめです。 #チャチャリート #chacharito #ジム #パーソナルトレーニング #トレーニング #パーソナルトレーナー #フィットネス #ボディメイク #美ボディ #筋トレ女子 #ワークアウト女子 #筋トレ女子と繋がりたい #トレーニング好きな人と繋がりたい #インスタダイエット#ダイエット #ダイエットメニュー #ダイエット垢 #美活　#美尻 #メリハリボディ #尻トレ #筋トレ初心者#筋トレ部 #筋トレ初心者 #筋トレ飯 #筋トレママ #筋トレ好きと繋がりたい #トレーニング動画 #健康 #ワークアウト#workouts」3月13日 14時23分