西谷綾子さんのインスタグラム写真 - (西谷綾子Instagram)「✴︎ 腸内環境を整えて免疫力UP✨🔥✊ ・発酵鍋スープには甘酒にパルメザンチーズ・カマンベールチーズ・ヨーグルトなどが入っていて〈乳酸菌、酵母菌、麹菌〉などがいっぱい。これだけでも腸内環境整備にバッチリ🙆‍♀️ さらに食物繊維たっぷりのきのこ＆野菜🍄🥬 ・ラム肉😆牛タン‼️ 食べ合わせてによってその栄養素の働きを活発にしたりとか🥰👌 ・詳しくは日刊ゲンダイ♡ 「カラダを変える!健康レストラン」駅やコンビニに売ってます🌟 ・ちなみに前回はビタミンCたっぷりの苺🍓😋 私はビタミンC不足しないようにめっちゃ意識してます🌟 ・先日は、睡眠改善インストラクターとしてある雑誌の取材を受けました‼️ また発売されたらお伝えをします🙌 ・ #食べて健康になる #免疫力アップ #腸内環境 #発酵食品 #乳酸菌 #食 #睡眠 #適度な運動 #今できることを」3月4日 16時57分