竹谷賢二のインスタグラム(tktakeyakenji) - 2月28日 21時07分
#レベルアップ #壁を超える #ブレイクスルー
#elパーソナル 140km4.5時間走行の自分のNP205wに対してクライアント198w、流し移動含みでこの数値は極めて高い。
10kmビルドアップ200-220-240×4本、230w20分+40分とメインメニューもしっかり上げて、終盤まできっちり持続。
#限界突破 #集中力 #素晴らしい
#スペシャライズド #シヴディスク #ガーミン #エッジ #トライアスロン #トレーニング #エンデュアライフ
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2020/2/28
