Erika Yamaguchiのインスタグラム(erika__yamaguchi) - 2月21日 17時37分
体重体脂肪維持は大変よね。
年齢重ねるともっと維持は大変になる。
最近年齢を重ねる度に運動量が増えてるのも確か。
でも、この微調整が楽しかったりもする。
美コアで体重、体脂肪の変動があまりない
生活を目指そう。
30代になると身体の変化は太るとやせずらくなるからそこも意識にいれて動く準備と気合いを入れよう!
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2020/2/21