猫沢エミのインスタグラム(necozawaemi) - 2月21日 12時27分

朝昼兼用、ストックキーマカレーと目玉焼きのせトースト、小松菜と昨日のツナソースの和え物、カルダモンミルク。

常備菜をいろいろ変幻させて食べるのが、私の日常食。野菜、茸、海藻のどれかはかならずたっぷり摂る方式。ツナソースの半分はヨーグルト。発酵食品も取り入れて。

今年の冬は、とくに風邪を引かなかった。いろいろボロけて当然の年齢に入ってきたからこそ、自己免疫力のキープは日々のかなめです。

#猫沢飯

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