小澤名代のインスタグラム(ozawanayo) - 2月18日 00時28分

話題のマスターストレッチを、最近はジャイロに加えトレーニング✨
@infinity.studio.aiko
マスターストレッチは、元トップバレエダンサーによって開発された体幹トレーニングや姿勢矯正のためのメソッド。

シンプルでゆるやかな動きの中で、柔軟性を高めて、レッグラインを美しく整えたり、普段使いづらい筋肉までアプローチしてくれます♡

先生がアジャスト加えると体の可動域が広がり、いつもより身体がドンドン伸びて正しい位置に身体が不思議と戻る。

今日は体がめちゃくちゃポカポカしてて、海上がりみたいないい感じのグッタリ感。
おかげで深い眠りにつけそうです😴

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