岡部玲子さんのインスタグラム写真 - (岡部玲子Instagram)「本日も低糖質晩ご飯🍚 笠原将弘さんのおでん鍋レシピが気に入っているのですが、娘は卵アレルギーの為、卵を使っていない食材に変えて…結局味付けも自分流の一品に🤣 でも笠原将弘さん流の大根とお肉(本当はベーコン)を先に焼くことで本当に美味しさがぜーんぜん変わる✨ いーっぱいいただいた鮭、今日はシンプルにグリルでふっくらと☺️ 本日もごちそうさまでしたっ🙏✨ 京都記念はカレンブーケドール🏇アタマの３連単💦 共同通信杯はビターエンダー🏇の単勝のみ🤣 資金力がない時の勝負はさらに難しい🤣 #岡部玲子 #子育て　#主婦　#アラフォーママ　#タレント　#レポーター　#40代　#40歳　#ジュニアアスリートフードマイスター #低糖質　#ロカボ　#ヘルシー　#和食　#健康　#おでん鍋　#笠原将弘さん #大好きレシピ　#アナウンサー　#女子アナ　#競馬　#競馬キャスター　#京都記念　#共同通信杯　#mama #talent #reporter #instagood #f4f #lowcarb」2月16日 19時42分