岡部玲子のインスタグラム(reiko_okabe) - 2月13日 20時11分
本日の晩御飯🍚
牛肉と玉ねぎの焼肉のたれ炒め
うるいとツナと塩昆布のごま油和え
もっちり厚揚げの納豆のせ
サラダ
お吸い物
でした☺️
うるい‼️サッと茹でて、塩昆布とツナ、ごま油と炒りごまで和えるの…激うまでした😍
#岡部玲子
#子育て #主婦 #アラフォーママ #タレント #レポーター #40代 #40歳 #ヘルシーご飯 #節約ご飯 #節約主婦 #ロカボ #低糖質 #ジュニアアスリートフードマイスター #mama #talent #reporter #instagood #f4f #japanesefood #healthyfood #healthy #lowcarb #smilediet
[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)
>> 飲む日焼け止め!「UVシールド」を購入する
386
15
2020/2/13