前田ゆかのインスタグラム(maeyuka) - 2月15日 22時24分
gymの帰り‼︎ ＊
適度な運動で巡らせる
筋肉や関節を動かすことで脳や神経に刺激を与え身体のバランス感覚を向上させるという。
神経と筋肉のつながりをトレーニング。
緩やかに可動域が広がってる気がする。
#体力作り
#免疫力アップすると
#体温も上がり
#冷え改善
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#そして食事
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2020/2/15
