hirokoさんのインスタグラム写真 - (hirokoInstagram)「2020.2.11（火） ✽.｡.:*・ﾟ #hiroponのおうちごはん今日も @fitfood_home #フィットフードホームさんの手作りのお惣菜で簡単#昼ごはん menu📝 ▪︎#若鶏のオリーブ煮込み ▪︎玄米雑穀ごはん（100g） ▪︎白菜と揚げの味噌汁 ▪︎りんご「FIT FOOD HOME」は冷凍で届く嬉しい食卓の主役#主菜です働くママや育児中のママ手抜きしたいママ←これ私かも🤣 とっても助かりますねだって主菜（メイン料理）ですもん！ 3枚目の写真が（1食分です） ↑撮り忘れのため昨日の写真を💦 必要な栄養素も記載してあるからダイエット中でもしっかり管理できますよ『若鶏のオリーブ煮込み』 ● 329kcal ● タンパク質 28.2g ● 脂質 20g ● 糖質 9.1g お⾁やお⿂をメインとした⾷卓の主役「主菜」 #お試しセットもあるので気になったら👉🏻 @fitfood_home をチェック✔ 『白菜と揚げの味噌汁』は @dashi_gura さんの「関西おだし」を使いましたパックになってるので1人分でも作りやすいんです ⦿ 基本おだし：水400mlに関西おだし1袋 ⦿ 濃いおだし：水500mlに関西おだし2袋水の状態から入れ沸騰後4〜5分煮出し取り出す【1袋あたり】糖質：2.8g タンパク質：3.5g エネルギー：27kcal 簡単に使える#関西おだしは 👉🏻 @dashi_gura をチェック✔ .........The end 🍽 #FFH健康冷凍惣菜 #FFH健康おうちごはん #お惣菜 #冷凍惣菜 #安心安全 #安心安全食材 #だし蔵アンバサダー #だしパック #インスタフード #おうちごはん通信 #おうちごはんLover #くらしメイド #フーディーテーブル #マカロニメイト #デリミア #デリスタグラマー #バランスの良い食事 #てづくりごはん365 #うちのシェフ #snapdish #macaroni #locari_kitchen #lin_stagrammer ・」2月11日 13時37分