Kaori from Japanese Kitchenのインスタグラム(coco_kontasu) - 2月2日 11時21分
トレーニング後のタンパク質摂取ご飯。
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おそようございます。
トレーニング後の朝昼ごはん。
トレーニング前は
バナナと薄い食パンでしたので
色々とおかずを用意して栄養摂取。
低脂質高タンパクとなると
和食のご飯がベストかな。
透明急須が便利すぎて
お茶生活が充実しています。
割れない、熱くない、省スペース。
#東京茶寮 に売ってますよ。
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マスクを追加で買おうと思い薬局へ行ったものの
アロマ付きか加湿マスクしか売ってませんでした…
あるいはマスクという名の顔パック笑
東京以外の在庫はどうなんだろ?
香港の友達曰く
香港ではマスクを買うのに
徹夜で並ぶか8時間待ちだとか。
全然売ってないみたい。
まずは手洗いうがいを徹底します。
ごちそうさまでした。
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【おしながき】
鍋炊き白米と梅干し
つみれけんちん汁
焼き鮭と卵焼き
納豆と刻み大和芋
小松菜と手鞠麩のおひたし
ひじきと大豆の煮物
八幡屋礒五郎の一味パック
*今回は薬膳走り書きはお休みです*
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Hi from Tokyo! Here's Japanese breakfast after muscle training:Baked rice w/ pickled plum, chopped fish ball and vegetable soup, grilled salmon w/ rolled egg omelette, natto w/ diced yam, simmered spinach, and simmered hijiki seaweed.
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2020.02.02 Sun
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2020/2/2