沼田由花のインスタグラム(yuka_numata) - 1月20日 17時24分
地元でワークショップを開催しました✨
子供たちには、ダンスとターンのクラス👯♀️👯♀️
みんなめちゃくちゃ可愛くて、ガッツがあってキラキラ眩しいです✨
地元では初めてのピラティスのレッスンも開催しました♪
皆さん、キャーキャー言いながら和気あいあいと体を解して、伸ばして、日々の疲れを取って頂きました😊
私の地元は、昔からダンスが盛んでみんなダンスがとても上手です✨
未来のダンサー達と一緒に踊れて楽しかったです😊
来て下さった皆さん有り難うございました💕
ピラティスを始めてから、体の調子がとても良いです😊
苦手だった内腿が使える様になってきて、O脚が改善されてきていて、軸が取りやすくなって、ターンもトリプルがスッと回れる様に😊体も傷めにくくなりました✨✨ ピラティス #深呼吸 #ウォーミングアップ #猫背改善 #運動不足解消 #ピラティスレッスン#ヨガ#ダンサー#腰痛 #腰痛改善#ストレッチ#リラックス#ダイエット#筋トレ#骨盤底筋エクササイズ #美 #美脚#コアトレ#lululemon#emmiyoga#疲れ#疲労回復
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2020/1/20