沼田由花さんのインスタグラム写真 - (沼田由花Instagram)「年末も年末にNatalieさんのマシンピラティスを受けてきました✨1時間半しっかりと体を整えて、伸ばして伸ばして、体幹を引き締めて最高でした😊 身体が喜んでます❗️ レッスン中は自分の体の内側に集中し過ぎて、目を瞑ってしまいます👀恥ずかしい顔💦 最近毎日の様に寝違えをしてます😓寝違えの殆どは寝返りが打てない事だそうです💦 お正月はゆっくりのんびり過ごします🎍皆様良いお年を🌅 ピラティス #深呼吸 #ウォーミングアップ #猫背改善 #運動不足解消 #ピラティスレッスン#ヨガ#ダンサー#腰痛 #腰痛改善#ストレッチ#リラックス#ダイエット#筋トレ#骨盤底筋エクササイズ #美 #美脚#コアトレ#lululemon#emmiyoga#疲れ#疲労回復 #肩凝り#頭痛#コア #コアトレーニング#pilates#代謝アップ#浮腫み改善#ママ」12月31日 22時39分