安森彩那のインスタグラム(ayana.y_official) - 1月17日 12時02分
【ぬ〜筋トレ】
ヒップレイズ15×2
❤︎腹筋（腹直筋）下部の筋トレ
※3枚目は副音声付き。〔一発録りやけん自分できいてても腹立つ笑〕
ありなしver.両方お楽しみください。
目指せ！縦割れ！！
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2020/1/17
