まいちくのインスタグラム(maichiku3) - 1月11日 20時41分

2020.1.11🌞
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どーも おこんばんは(｡>∀<｡)♡
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今年1発目のばぁば👵定期便です。
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ここ2ヶ月ほどお腹の調子を整えるためにもち麦ごはんで混ぜごはんを作ってばぁばのおうちへお届けしています。
調子は上々〜↗️
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もうすぐ無くなりそう💦って連絡が来たので今日は4種類、拵えました。
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今回は…
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◎ちりめん、昆布、白胡麻
◎菜の花、炒り卵、白胡麻
◎鮭、枝豆、白胡麻
◎雑穀米、わかめ、白胡麻
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雑穀米のみ別炊きしてわかめごはんにしました。
雑穀米は香ばしく炊けるのでわかめと白胡麻のみで。
一食100gで栄養指導を受けているのでごはんを400g取り分けてからそれぞれ混ぜごはんにしています。
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ある程度冷めてから4等分してラップで包み、ジップロックに入れて冷凍保存。
ヘルパーさんにその都度解凍してもらって食べてもらっています。
お腹の調子も良くて喜んでもらってるのでしばらく続けたいと思いまーす！😊
夕食のおかずはセブンミールで宅配を利用していますよ。
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今日は1日寒かった〜🥶
明日はお天気崩れてもっと寒そうですが…楽しい3連休をお過ごしください♪
ପ(⑅ˊᵕˋ⑅)ଓ
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